Der Einstieg ins CrossTraining

Du hast keine Lust auf herkömmliche Fitnessstudio, wünschst dir aber eine motivierende Trainingsumgebung mit Gleichgesinnten !

Langeweile ist Vergangenheit !

Dann bist du bei uns genau richtig. CrossTraining macht Spaß, ist herausfordernd, äußerst effizient und an alle Fitness-Level anzupassen. Unser Programm ist ganzheitlich und umfassend, trainiert daher alle Bereiche deiner Fitness.

Abwechslungsreich - Intensiv !

Du hast bisher keinerlei Erfahrung mit CrossTraining gesammelt oder möchtest einen "einfachen " Neueinstieg/Wiedereinstieg ins Training, dann hast du folgende Möglichkeiten:

  1. Besuche uns zu den genannten Trainingszeiten zum kostenfreien und unverbindlichen Probetraining oder melde dich über unser Kontaktformular an. 
  2. In einem Einsteigerkurs (je nach Leistungsstandard) schaffst du die Basis für unser
    CrossTraining.
  3. Nach deiner Teilnahme am Einsteigerkurs ist der Weg frei für unsere CrossTraining Klassen.

Einsteigerkurs

Das primäre Ziel dieses Kurses besteht darin, dich mit dieser Art des CrossTrainings vertraut zu machen, dir Sicherheit und Selbstvertrauen zu geben und dir die Abläufe unserer Trainingseinheiten zu vermitteln.

Jede Klasse beginnt mit Aufwärmen, gefolgt von Techniktraining und dem WOD (Workout Of the Day) – alles unter Anleitung eines Trainers.

Du erlernst die technisch korrekte Ausführung der Grundbewegungen, wie z.B. der Kniebeuge (Squat), Klimmzug (Pullup), Liegestütz (Pushup)und des Kreuzheben (Deadlift) etc. 

Die Intensität der Workouts über die Kursdauer wird langsam gesteigert, damit wird niemand überfordert. Desweiteren werden Themen wie Ernährung, Regeneration in jedem Workout angesprochen.

Werde fitter den je - Elite Fitness !