Zielorientierte Trainingsplanung und Trainingsdurchführung in kleinen Gruppen macht dich topfit für jede Alltagsherausforderung und trägt erheblich dazu bei, die bereits erreichten sportlichen Ziele zu verbessern.
Fitness - wir führen es mit trainingswissenschaftlicher Methodik weiter:
Funktionelles Fitnesstraining, welches nicht nur sportliches Aussehen, sondern vor allem athletische Fähigkeiten hervor bringt.
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Beim Crosstraining werden alle Fitness Bereiche trainiert. Funktionelle Übunden dienem beim Crosstraining der Bildung aller Fitness Elemente. Wer kennt diese Übungen nicht, Kniebeuge, Klimmzüge, Seilklettern etc..
CrossTraining kombiniert alle funktionellen Fähigkeiten in unterschiedlichsten Kombinationen und Belastungseinheiten. Im Training werden funtionelle Übungen, ständig variierend und mit hoher Intensität ausgeführt. Kein Training ist wie das andere.
Funktionelles Fitnesstraining, bringt nicht nur athletisches Aussehen, sondern prägt alle athletischen Fähigkeiten besonders aus.
CrossTraining wird von militärischen und polizeilichen Sondereinheiten genutzt, um eine überlegene Fitness zu erreichen und um auf jede Art von körperlicher Belastung vorbereitet zu sein.
Kraft - Ausdauer - Schnelligkeit - Koordination - Gleichgewicht
Durchhaltevermögen - Präzision - Explosivität - Wendigkeit
